23, 11月 2022
晨读丨11月13日关注健康每一天

肩部运动负荷过高或动作过猛,易发生肩袖组织损伤,导致肩痛,尤其是羽毛球、网球、排球、游泳等需要上肢过头顶的运动爱好者。浙江省人民医院骨科毕擎指出,远离肩痛的核心在于预防。

运动之前要做一下“热身”,即缓慢、有控制地做上臂旋转动作,可以帮助拉伸和锻炼肩袖肌肉,有效预防肩袖损伤。运动过程中,有意识地感受肩部反应。一旦有疼痛或其他不良感觉,应立即停止运动,采取必要保护措施并找专业医生进行诊治。运动健身不要过度,平时要加强肩部肌肉功能锻炼。

①姜枣茶:生姜15克,红枣3颗,红糖适量。红枣去核掰开,生姜切块,入锅加水大火烧开后加入红糖煮化即可。②羊肉甘蔗马蹄汤:羊肉250克,马蹄50克,黑皮甘蔗100克,当归10克,生姜6片,食盐和料酒适量。羊肉洗净,切块,用开水焯后放入适量食盐、生姜片和料酒混合均匀,腌制10分钟;马蹄削皮洗净,切块;黑皮甘蔗洗净切块;当归洗净;将上述处理好的食材放入砂锅,加入适量水,先大火煮沸后改为文火煲1.5小时即可。

冬季天气寒冷干燥,不注意护理,手部容易长倒刺。吉林省卫生健康委员会宣传中心指出,大约有90%的人在拔掉倒刺后,都有红肿胀痛的表现,这就是感染的最初期反应。如果不及时处理,自身免疫力差,那么很容易加重感染,严重者还可能出现重度败血症。

手上有倒刺时,不要急着将它拔掉。如果用手或其他工具撕拉倒刺时,不仅疼痛,还会让周围的皮肤受伤、出血,导致手部感染。正确的方法是用水浸泡有倒刺的手,等指甲及周围的皮肤变得柔软后,再用小剪刀将其从根部剪掉,然后抹护手霜。

神经性皮炎和熬夜、焦虑等有关系。清华大学附属北京清华长庚医院皮肤科副主任医师蒋源表示,神经性皮炎的易感因素是过敏性体质,主导因素是精神因素,如焦虑和强迫。要想取得良好的治疗效果,除局部皮损的治疗和修复,还必须运用特定的止痒、抗强迫等药物,阻断患者在瘙痒、搔抓、皮肤损伤三者间的恶性循环。

文献显示,皮肤科就诊患者中,精神类皮肤疾患超过30%。专家提醒,看皮肤病不能只关注皮肤,如有不明原因的皮肤问题,应尽早到医院就诊,治疗的同时,也要调整心态,对自己进行全面的健康管理。

国家药监局药品审评中心(CDE)官网公示,Orphalan公司5.1类新药四恩汀薄膜衣片的上市申请拟纳入优先审评,拟用于治疗不耐受D-青霉胺的成人、青少年和≥5岁儿童的Wilson病。

Wilson病(威尔逊病,又称肝豆状核变性)是一种罕见的慢性遗传病,因肝脏铜转运受损而可能威胁生命,已被纳入中国《第一批罕见病目录》。这款四恩汀薄膜衣片已于今年5月获得美国食药监局(FDA)批准用于Wilson病成年患者。

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